کتاب راهنمای کامل تغذیه ورزشی نوشته آنیتا بین ترجمه دکتر عباسعلی گائینی ، دکتر لیلا شفیعی‌ نیک ، نسرین رمضانی از سمت کد کتاب: 1971

کتاب حاضر برای دانشجویان رشته تربیت بدنی در مقطع کارشناسی در کلیه گرایشها به عنوان منبع اصلی درس «تغذیه ورزشی» به ارزش 2 واحد ترجمه شده است. امید است علاوه بر جامعه دانشگاهی، سایر علاقه‌مندان نیز از آن بهره‌مند شوند.
موجود بودن: موجود است
امکان ارسال فوری
181,000 تومان
توضیحات

راهنمای کامل تغذیه ورزشی، کتاب کاربردی و مبنایی است برای آن دسته از ورزشکارانی که می‌خواهند بهترین‌ها را به دست آورند. این ویرایش به طور کامل مطابق با آخرین یافته‌های تغذیه ورزشی به شرح زیر تدوین شده است: • خطوط راهنمایی برای به حداکثر رساندن استقامت، قدرت و عملکرد • نحوه محاسبه کالری، کربوهیدرات و پروتئین مورد نیاز • توصیه‌های هوشمندانه درباره گسترش ترکیب بدن و حفظ آب‌رسانی • خطوط راهنمای کارشناسانه درباره بهترین غذاهای ویژه عملکرد، آخرین مکمل‌ها و کمک‌های نیروزا • الگوهای خوردن ویژه کاهش چربی بدن، افزایش عضله و آماده شدن برای رقابت • توصیه‌های ویژه برای زنان، کودکان و گیاه‌خواران • اطلاعات جدید درباره اصول تغذیه ورزشی " راهنمای کامل تغذیه ورزشی پر از اطلاعاتی است که برای رسیدن به بالاترین حد تمرینی به شما کمک می‌کند."

پیشگفتار
فصل اول: مروری بر تغذیه ورزشی
فصل دوم: انرژی فعالیت ورزشی
فصل سوم: سوخت‌رسانی قبل، هنگام و پس از فعالیت ورزشی
فصل چهارم: پروتئین مورد نیاز ورزش
فصل پنجم: ویتامین‌ها و مواد معدنی
فصل ششم: مکمل‌های ورزشی
فصل هفتم: آب‌رسانی
فصل هشتم: چربی: چربی بدن و چربی رژیم غذایی
فصل نهم: کاهش وزن
فصل دهم: افزایش وزن
فصل یازدهم: ورزشکاران زن
فصل دوازدهم: ورزشکاران جوان
فصل سیزدهم: ورزشکاران گیاه‌خوار
فصل چهاردهم: تغذیه در زمان مسابقه
فصل پانزدهم: برنامه تغذیة شخصی
فصل شانزدهم: دستور پخت
پیوست الف: شاخص قندی و بار قندی
پیوست ب: اصطلاح‌نامه ویتامین‌ها و املاح معدنی
نمایه

مشخصات محصول
نوع کتاب مرجع
مقطع دانشگاهی
موضوع علوم ورزشی
ناشر سمت
مناسب برای: دانشجویان و داوطلبان آزمون های تحصیلات تکمیلی
نوع گردآوری ترجمه
نویسنده / نویسندگان آنیتا بین ترجمه دکتر عباسعلی گائینی ، دکتر لیلا شفیعی‌ نیک ، نسرین رمضانی Anita Bean translated by Abbasali Gaeini , PhD , Leila Shafiei Neek PhD , Nasrin Ramezani
نوبت چاپ 5
تاریخ چاپ 1400
نوع چاپ تک رنگ - سیاه و سفید
تیراژ 6000
نوع جلد شومیز
قطع کتاب وزیری
تعداد صفحات 516
شابک 9786000207502
مشتریانی که از این مورد خریداری کرده اند

کتاب مبانی تغذیه ورزشی نوشته فرد برونس ، سر ستار ، کارگیل ترجمه دکتر حمید محبی ، دکتر محمد فرامرزی از سمت کد کتاب: 1007

این کتاب برای دانشجویان رشته تربیت‌بدنی گرایشهای فیزیولوژی ورزشی در مقطع کارشناسی به عنوان منبع اصلی درس «تغذیه و ورزش» به ارزش 3 واحد ترجمه شده است.

کتاب روانشناسی ورزشی - راهنمای مربیان (ویرایش جدید) (کد: 50) نوشته رینر مارتنز ترجمه دکتر محمد خبیری از بامداد کتاب

روانشناسی ورزشی - راهنمای مربیان (ویرایش جدید) (کد: 50) رینر مارتنز ترجمه دکتر محمد خبیری بامداد کتاب
400,000 تومان

کتاب فیزیولوژی ورزشی ( 1 ) : انرژی و تغذیه نوشته ویلیام دی. مک آردل ، فرانک آی. کچ ، ویکتور ال. کچ ترجمه دکتر اصغر خالدان از سمت کد کتاب: 471

این کتاب برای دانشجویان رشته تربیت‌بدنی و علوم ورزشی در مقطع کارشناسی، کارشناسی ارشد و دکترا به عنوان منبع دروس «فیزیولوژی ورزشی 1 و 2» به ارزش 2 واحد برای هر مقطع تدوین شده است.

کتاب دو و میدانی ( 1 ) : دوها نوشته دکتر محمدرضا بیات ، علی کلهر ، بیژن شادمهر ، جواد صغادی ، دکتر احمد ابراهیمی عطری از سمت کد کتاب: 462

این کتاب برای دانشجویان رشته تربیت‌بدنی در مقطع کارشناسی (تربیت‌بدنی) به عنوان منبع اصلی درس «دو و میدانی 1» به ارزش 4 واحد تدوین شده است. امید است علاوه بر جامعه دانشگاهی، سایر علاقه‌مندان به ورزش نیز از آن بهره‌مند شوند.