توضیحات
مشکل نارضایتی از تصویر بدنی در جهان امروز شایع است. دوست‌نداشتن بدن خود به مفهوم دوست‌نداشتن خود است. تصویر بدنی منفی، کیفیت زندگی، عزت‌نفس و خلق شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. تصویر بدنی مفهوم پیچیده و چند بعدی است که دست کم شامل جنبه‌های ادراکی،عاطفی، شناختی و نیز جنبه‌ی رفتاری تجربه‌ی بدنی‌است. تصویر بدنی نه تنها به نارضایتی از بدن مربوط است بلکه به سرمایه‌گذاری افراطی رفتاری و شناختی فرد بر ظاهر جسمی خود نیز ارتباط دارد. با توجه به اهمیت موضوع، توماس‌کش، با ابداع 8 گام درمان شناختی-رفتاری و اجرای آن در دانشگاه‌ها و مراکز درمانی، نشان می‌دهد که بدون استثناء، اجرای این برنامه‌ی 8 مرحله‌ای بهبود قابل ملاحظه‌ای در احساس فرد نسبت به خودش ایجاد می‌کند. با اجرای این برنامه، علاوه بر ایجاد احساس مثبت از تصویر بدنی، موجب افزایش عزت نفس، رضایت روان‌شناختی، رضایت در روابط بین فردی و احساس ارزشمندی اجتماعی می‌شود. مطالعه‌ی این کتاب به افرادی که ظاهر خود ناراضی‌اند و نیز کسانی که دچار بی‌اشتهایی یا پراشتهایی روانی و یا افسردگی هستند، توصیه می‌شود
